Dans cette séance, c'est vous qui travaillez.

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Une heure durant laquelle s'enchaînent, après un échauffement, des étirements, des mouvements issus du qi gong et leurs respirations, des tapotements , des exercices d'abdominaux et de renforcement du plancher pelvien, des automassages de certains points d'acupression du corps et des pieds, pour finir sur une méditation guidée.

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Il s'agit d'un cours collectif de 2 personnes maximum.
Il est accessible à tous sauf aux femmes enceintes.

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Le but de cette séance est d'harmoniser l'énergie vitale, le qi, dans tout le corps, par la mobilisation même de celui-ci pour qu'il retrouve son plein potentiel.

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Les muscles s'étirent, la respiration prend sa place naturellement,
les tensions se relâchent, le corps se veut plus léger,
l'énergie circule librement le long des méridiens,
et vient nourrir en profondeur les organes internes 
qui se revitalisent et s'harmonisent dans leur polarité.
Le système immunitaire est renforcé, vous laissant plus fort face aux virus.
Les abdominaux se tonifient, se raffermissent,
la graisse viscérale s'efface au fur et à mesure des séances,
laissant place à un corps svelte et tonique.
La sphère uro-génitale est vascularisée, énergisée, renforcée,

prévenant ainsi certaines affections telles que les fuites urinaires, les prolapsus...
Lors de la méditation guidée, le féminin sacré et le masculin sacré reprennent

leur place naturellement par l'harmonisation des polarités yin et yang,

vous retrouvez la force de votre pouvoir créateur.

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Prévoir :

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- Une tenue adaptée : vêtements amples et légers
- Pieds nus, chaussettes antidérapantes ou basket légères
- Un tapis de gym et une grande serviette